DESVENDANDO O MAGNÉSIO

Autor: Dr. Humberto Arruda

05/09/2019

O Magnésio é um mineral essencial para a saúde e vida, também está envolvido em centenas de reações bioquímicas. É o rei de todos os minerais, pouco reconhecido e extremamente essencial na preservação e restauração da saúde.

1. Precisamos repor magnésio?

Sim. 80% da população está deficiente. O solo do Brasil oriundo da época geológica, muito antiga, é qualificado como solo quartenário, muito pobre em magnésio.

 

 

2. É verdade que o stress causa espoliação de magnésio?

Sim. O estresse aumenta a produção de toxinas, aumentando a nossa função de detox, aumentando a glutationa e, conseguintemente, levando à perda de magnésio.

 

 

3. Como o magnésio está distribuído no nosso corpo?

Produzimos em média 20-28 gramas por dia.

60% estão nos ossos;

26% nos músculos;

14% vísceras e fluidos;

Nossa produção de magnésio diminui drasticamente após os 55 anos.

 

 

4. Quais as principais propriedades do magnésio no corpo?

a) É um adaptógeno;

b) Ação hipoglicemiante (Ajuda baixar glicose);

c) Sonífero (Ajuda no sono);

d) Aumenta a produção de testosterona, progesterona e estradiol;

e) Ativa a vitamina D3;

f) Diminui fogachos.

5. Quais os benefícios de usar magnésio?

a) Equilibra o humor (Baixa de Mg predispõem à depressão);

b) Ajuda na digestão (Mg baixo pode levar a constipação);

c) Alivia dores e espasmos (Previne dores musculares e câimbras principalmente em idosos, tem uma ação de relaxante muscular).

d) Regula níveis de cálcio, potássio e sódio;

e) Saúde do coração (Importante no tratamento da pressão arterial e arritmias cardíacas, o músculo cardíaco contém mais Mg que qualquer outro músculo do corpo);

f) Previne a osteoporose;

g) Reduz a resistência insulínica, previne síndrome metabólica e diabetes tipo 2;

h) Reduz o efeito da enxaqueca;

i) Efeito anti-inflamatório (A deficiência de Mg está relacionado às patologias inflamatórias crônicas como obesidade, envelhecimento e doenças crônicas);

j) Eficaz contra diabetes tipo 2 (A baixa do Mg pode levar à uma incapacidade da insulina em manter os níveis de açúcar estáveis);

l) Pode melhorar problemas de insônia, ansiedade, fadiga, sintomas pré-menstruais e tem ação ante convulsionante.

 

 

6. A grande maioria de pacientes com asma tem deficiência de magnésio?

Sim. Os medicamentos para asma causam eliminação de magnésio. Pacientes que suplementam com magnésio terão uma redução nas crises asmáticas.

R. Padre Carapuceiro, 752
Ed. Vicente do Rego Monteiro 
Sala 1201
Boa Viagem
51.020-280

+55 81 99897 5519
contato@DRHUMBERTOARRUDA.COM.BR

ASSINE NOSSA NEWLETTER

  • Branca Ícone Instagram
  • Branco Facebook Ícone

desenvolvido para humberto arruda. 2019. por nunes    MDB