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O QUE É DIABESIDADE?
Autor: Dr. Humberto Arruda
18/06/2019
É a mistura da diabetes com a obesidade. Diabetes e obesidade andam de mãos dadas.Infelizmente as estáticas são assustadoras, uma em cada três crianças nascidas nos EUA, a partir do ano 2000 irá desenvolver diabetes durante a vida. 25% dos americanos entre 65 e 74 anos e 25% dos adolescentes obesos vão ter diabetes tipo 2. 40% dos brasileiros estão com sobrepeso(IMC maior que 25),aumentando muito suas chances de adquirir diabetes.
01. Qual a diferença entre glicose e insulina?
A glicose é um dos carboidratos mais importantes na biologia,avalia a quantidade de açúcar no nosso corpo.É importante lembrar que conseguimos obter glicose no nosso corpo a partir de gordura e proteína.
A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas, com a função de baixar a glicose, e ela alta é o grande vilão da obesidade e da diabetes.
02. Qual o valor da glicose e insulina ideal?
O importante é que devemos trabalhar com a glicose abaixo de 85 e a insulina abaixo de 7, para se ter saúde.
03. Entre uma banana, uma colher de sopa de açúcar e uma fatia de pão integral, qual o mais prejudicial para o paciente diabético?
O índice glicêmico da banana é de 54; do açúcar é 68 e do pão integral é 71, consequentemente a fatia do pão integral é a pior de todas.
04. A diabetes predispõe a hipertensão?
Sim, existem cinco causas básicas que podem levar ao aumento da pressão, entre elas deficiência de magnésio, deficiência de vitamina D3, aumento de acido úrico, hipotireoidismo e resistência insulínica, comum nos pacientes diabéticos, pois leva a retenção de sódio, elevando a pressão.
05. Quais os sinais clínicos de resistência insulínica?
São obesidade (IMC acima de 30), hipertensão, dislipidemia (colesterol e triglicerídeos altos), esteatose (fígado gorduroso), gota (acido úrico aumentado), skin tags (etiquetas de pele), hirsutismo (aumento de pelos) e acontose nigricans (manchas escuras em pescoço, axilas e virilhas).
06. Em pacientes diabéticos qual lugar menos doloroso para medir a glicose no sangue?
Para pacientes diabéticos que fazem a medição diária da glicose, o melhor local é a face lateral do dedo midinho.
07. Quais as causas da obesidade?
Em primeiro lugar está o aumento da insulina, depois vem aumento da leptina (hormônio da saciedade) e em terceiro lugar o hipotireoidismo.
08. Como se faz para medir a circunferência abdominal?
Pegue uma fita métrica normal de costureira e faça varias medidas em locais diferentes do abdomem, você vai considerar a maior medida de todas. Nas mulheres, serão consideradas não obesas aquelas com resultados menores que 80 cm, sobre peso entre 80-94 cm e obesas acima de 94 cm; já nos homens consideramos não obesos aqueles com medida abaixo de 88 cm, sobre peso entre 88-102 cm e obesos aqueles com medidas acima de 102 cm.
09. É possível um paciente diabético que usa insulina deixar de usá-la?
Sim. Será solicitado para ele a dosagem do peptídeo C, que se der acima de 1 ng/ml ele, no futuro, poderá deixar no futuro de usar a insulina. Porém, vai depender da mudança de hábitos alimentares.
10. Como se faz para baixar a insulina?
Existem várias formas para baixar a insulina, entre elas, jejum intermitente, reduzir os carboidratos (massas e açúcares), aumentar a ingestão de gordura boa (óleo de coco, azeite, castanhas, etc), aumentar o consumo de fibras, fazer uso de vinagre de maçã, uso de condimentos como a cúrcuma ou açafrão.
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